骨折吃什么水果有益于恢复？

可食用猕猴桃、无花果、柑橘、苹果、香蕉等水果。其中无花果是含钙最多的水果，对老年人、更年期妇女骨质疏松，疗效更佳，可促进骨折愈合，增加骨内钙沉积。奇异果是含有最多维他命C的水果，能促进骨折肿胀消退，也能促进坏死组织的吸收，对缓解症状很有帮助。此外，多吃粗纤维蔬菜，合理搭配膳食，均可促进骨折愈合。

2022-05-17