打篮球可以减肥么？

打球可以减肥，但不能运动后乱吃东西，要经过打篮球来减肥，必须坚持，一旦停下来，反弹得更厉害，打完球后能喝水，但不要马上吃饭，还要注意，不要暴饮暴食，也不要马上睡觉。对于减肥而言，打篮球的效果并不明显，它是一种爆发性的运动，适合锻炼肌肉、弹跳等；而减肥所需的是持续消耗能量，应选择慢跑、游泳等运动。

2022-05-17