脖子肩膀酸痛怎么办？

如果颈部和肩部表现出酸痛的症状，最好先减少颈肩部的活动，适当的增加休息时间，采用平卧去枕姿态休息，在休息的过程中适当进行自我按摩放松的治疗，让局部的软组织得到放松，一定程度上能够缓解酸痛症状。症状缓解不明显的病人可以外用舒筋活络膏，行气通络缓解酸痛症状。局部可以使用磁疗、电离子导入治疗、理疗仪治疗、超短波治疗等都能够有效的缓解酸痛症状。症状在3天之内不缓解最好及时就诊。

2022-05-17