终板炎最佳治疗方法？

终板炎症的最佳治疗是针对性治疗。一般采用针灸、按摩、内服和外敷中药等保守治疗方法。建议坐姿时间不要太长，坐姿对脊柱的压力最大，尤其是腰椎，会加重病情。锻炼主要是腰肌锻炼(吞咽、拱桥等。为了稳定脊柱，游泳锻炼，睡在硬木板床上，注意休息，基本上没有特殊治疗。锻炼记住一个原则，不能增加脊柱的压力。

2022-05-17