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仰卧起坐做不起来是什么原因？
2022.05.17 
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仰卧起坐做不起来是什么原因？
这可能是由于仰卧起坐锻炼的肌肉太多了，而仰卧起坐主要是锻炼腰腹部的肌肉，包括腰方肌、腰大肌、双侧背阔肌等。再有就是腹部的肌肉，包括腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌等等，这些肌肉力量较弱，那么做仰卧起坐就比较困难，而且这个动作还需要较大肌肉的收缩功能，当这些肌肉收缩时，会使身体由平卧位转为坐位。
2022-05-17
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