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扭着腰了怎么快速恢复？
2022.05.17 
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今天早晨上班的时候，因为快要迟到走路急，导致我摔跤扭到了腰，现在无法弯腰、活动受限，请问扭着腰了怎么快速恢复？
在腰部扭伤的初期可以使用冰袋对患处进行冷敷，可以抑制炎性物质的产生；过了48小时之后对患处进行热敷，可以放松肌肉、促进血液循环。如果患者疼痛症状比较严重，可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬等非甾体抗炎药物止痛，同时遵医嘱使用肌松药可帮助肌肉放松和恢复。在治疗期间患者要注意卧床休息，吃容易消化的食物，避免出现便秘，以免加重腰部疼痛不适的症状。
2022-05-17
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