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膝盖发紧不舒服怎么办？
2022.05.17 
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膝盖发紧不舒服怎么办？
从描述来看考虑有滑膜炎、髌骨软化等表现，积液多时会有发涨和影响功能情况的，可以去医院骨科或者运动医学科查体看看的，注意休息，防止受凉劳累和剧烈运动，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，锻炼股四头肌肌力比如卧床直抬腿，也可以卧床时锻炼空蹬自行车，有利于恢复的。
2022-05-17
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