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早晨可以空腹跑步吗？
2022.05.17 
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早晨可以空腹跑步吗？
建议早晨不要空腹跑步。虽然可以经过跑步来消耗大量的脂肪，起到减肥瘦身的效果。但是因空腹时不能够提供更多的能量来进行消耗。一些体质虚弱或者老年人等会表现出低血糖或者低血压的现象，导致头晕、四肢无力甚至晕倒的情况，同时也会表现出胃部疼痛的感觉。一般可以在早饭后一小时进行快走或慢跑。
2022-05-17
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