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经常跑步小腿会变粗吗？
2022.05.17 
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经常跑步小腿会变粗吗？
正确的散步不会让小腿变粗，错误的散步方式可能腿粗。有氧运动中，肌肉的膨胀率一般不会超过20%，因此像散步、跑步、快走等运动一般都是不会让腿变粗的。其次要养成良好的饮食习惯，不要吃高油腻高脂肪的食物，要补充一些维生素来增强自身免疫力。其次要是的锻炼身体消耗脂肪，促进身体新陈代谢。
2022-05-17
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