晚上运动能不能减肥？

晚上高强度的体育锻炼肯定对减肥有所帮助，但是不想忌口是减不了肥的，肥胖最主要的原因就是平时过度饮食所导致的建议，尽量吃的清淡一些，一日三餐之外尽量不要再吃其他任何食物，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，豆芽，豆角，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。

2022-05-17