骨质疏松的食疗方法有哪些？

骨质疏松症患者在生活中，可以多吃补钙类食物，延缓骨量丢失，避免骨质疏松症加重，比如患者在平时可以进食桑葚牛骨汤、虾皮冬瓜汤、淮山甲鱼汤、排骨豆腐虾皮汤、牛骨核桃汤、黄豆猪脚汤、羊骨苁蓉山药粥、牛奶枣粥等。骨质增生患者除了需要进行饮食调理之外，也需要积极参加体育锻炼，每日坚持跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车等运动，延缓骨关节退行性病变。但是需要注意劳逸结合，避免过度劳累。

2022-05-17