怎样可以增高？

在骨骺线已经闭合的情况下，无法通过人为的方式增高。可以至医院进行骨骺线检查，如果没有闭合，建议通过饮食、运动等方式加快身高的增长。多吃黄豆、豆浆、豌豆、黑豆以及鱼肉、虾肉、牛奶等富含钙元素的食物，钙的充分摄入可以加快骨骼的发育，对骨骼也有保护效果。其次，平时要多至室外晒太阳，有利于钙元素的吸收。也要多进行打篮球、跳高、跳远等运动，促进发育。

2022-05-17