骨质疏松患者如何进行食疗？

骨质疏松患者应该多吃富含钙元素以及维生素d的食物，此类营养成分的摄入对骨骼有一定的保护效果。黄豆、黑豆、红豆、豆浆、虾肉、鸡蛋、豆腐、豌豆、鱼肉、骨头汤等食物中都含有大量钙元素。平时患者也能多喝牛奶，适当服用钙片，对骨质疏松的恢复有益处。日常也要多晒太阳，加快体内钙元素的吸收。日常多吃三文鱼、花生、蘑菇、猪肝、蛋黄、坚果类的食物，补充体内的维生素d，对骨骼有保护效果。

2022-05-17