生完孩子胯骨变宽怎么办？

生完孩子骨盆变宽大多数女性可自行恢复正常，部分没有恢复的女性可以进行产后恢复体操、盆底康复训练等。产妇也可以选择电刺激、生物反馈以及阴道哑铃锻炼等方式使骨盆宽度缩小。另外，产妇还可以考虑学习瑜伽，有改善骨盆变宽以及塑造整体身形的效果。如果女性骨盆变宽没有积极处理，可能伴随压力性尿失禁、尿频等症状。女性康复锻炼期间需要控制自身体重，避免增加骨盆负担影响恢复。

2022-05-17