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158厘米的女性标准体重?

2022.05.17    0
我的身高只有158厘米,但是看上去非常的胖,想要问问医生158厘米的女性标准体重是什么?
女性的标准体重可以根据标准体重等于身高减去110这个公式来计算,那么158厘米的女性,其标准体重为48千克。如果超过标准体重的百分之十,则体重偏重,超过百分之二十,则为肥胖。低于标准体重的百分之十属于偏瘦,低于百分之二十属于消瘦。身体消瘦的人应调整饮食结构,以高维生素、高蛋白质食物为主。如果出现肥胖的现象,则要进行减肥,控制好自己的饮食结构,以低热量食物为主,多进行跑步、游泳等运动。
2022-05-17

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