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半月板损伤后的运动？
2022.05.17 
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我前几天被检查出半月板损伤，听说要适当的运动，能够更快的恢复，我比较好奇，请问半月板损伤后的运动是什么？
患者半月板损伤后可以做膝关节屈伸运动、旋转运动，一般在患肢恢复后进行，能够使膝关节的功能得到锻炼；也可以做股四头肌收缩训练、上肢运动或者是髋关节运动，对疾病恢复有一定的好处。但半月板损伤后不可以立刻进行运动，因为过早运动会导致疼痛和肿胀等不适感加重，不利于身体健康。患者在治疗期间要注意劳逸结合，避免长时间运动，运动后适当的对肢体进行按摩，避免乳酸堆积。
2022-05-17
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