吃什么食物可以长高长壮？

建议平时让孩子多吃富含钙元素和富含丰富蛋白质的食物，如牛奶含有多种氨基酸和钙元素，是理想的钙元素来源；鸡蛋是人体补充蛋白质的最佳来源，可促进孩子长高；肉类含有的氨基酸比较均衡，属于优质的蛋白质食物，常见的有牛肉、鸡肉、鱼虾等。另外，患者平时还需要多吃当季新鲜的蔬菜和水果，可补充身体内所需要的各种微量元素，可促进消化和维持肠道内的健康，有利于骨骼的生长发育。

2022-05-17