喝咖啡会流失钙吗？

喝咖啡不会导致钙流失。咖啡中含有钾、咖啡因、草酸等物质，钾可以减少机体钙流失，咖啡因可以促进神经兴奋性增加，具有提神醒脑的作用。但是不建议饮用过多咖啡，容易引起黑色素沉淀、皮肤老化的情况发生。饮用咖啡期间可以多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外如果患有胃肠道疾病的人群也不宜饮用咖啡，防止对胃黏膜产生刺激，引起腹痛、恶心、食欲不振等不适症状。

2022-05-17