盆骨前倾怎么办？

骨盆前倾症状比较轻的患者，需要及时纠正不良的站姿、坐姿以及行走姿势等，经常按摩、热敷骶尾部肌肉组织，有助于缓解局部疼痛症状。其次，患者也需要经常参加体育锻炼，提高臀大肌等薄弱肌肉力量。比如练瑜伽、双杠交替抬腿、抬腿卷腹动作等。此外，个人也需要避免经常久坐，尽量选择平底鞋穿着，禁止穿高跟鞋。如果骨盆前倾特别严重，也可以通过手术等方式矫正。

2022-05-17