游泳时腿抽筋应该怎么办？

游泳时腿抽筋首先要立即停止游泳，并且要大声的呼吁救援。到达地面后用手对两条腿进行按摩，以利于促进腿部血液循环，放松肌肉，也可以使用热毛巾或者是热水袋热敷腿部。如果患者腿抽筋是由于体内缺乏钙物质所导致，则可以在医生的指导下使用钙剂进行治疗，同时要调整饮食结构辅助治疗，多吃含钙元素和维生素丰富的食物，比如牛肉、牛奶和鸡蛋等，适当的去户外晒太阳。

2022-05-17