怎么能变高？

孩子在骨骺线还没有闭合前，身高都可以继续增长，孩子身高比较矮的时候，家长需要让孩子多吃些含钙高的食物，促进骨骼生长发育。常见的食物有豆腐、豆浆、牛奶、虾皮、海带、紫菜等。其次，也需要让孩子经常参加户外运动，比如打篮球、打羽毛球、跑步、游泳等运动，都可以促进孩子身高增长。每日保证孩子充足睡眠时间，尽量让孩子养成早睡早期的习惯，禁止频繁的熬夜。

2022-05-17