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造成运动损伤的原因？
2022.05.17 
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我有时候在做运动的时候经常看到有人因为运动出现损伤疼痛，想要预防一下，请问造成运动损伤的原因是什么？
造成运动损伤的原因主要是以下几方面：第一、没有做好准备工作，很多人在运动前都不做热身，也没有循序渐进地进行运动，开始的时候就进行高强度运动，用力过猛或者是身体不能适应运动强度情况下容易导致运动损伤。第二、运动方法不正确，对于运动项目没有掌握正确方法，没有经过专业性指导，比如打篮球、打羽毛球等，容易导致肩部肌肉、膝盖等地方出现损伤。
2022-05-17
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