床垫太软睡觉腰酸背痛怎么办？

床垫太软导致腰酸背痛，首先应该及时的更换较为平整、更加符合人体工学的床垫，防止进一步加重不适的症状。其次可以适当的增加体育锻炼，缓解腰背部肌肉和韧带的紧张感，改善不适的症状，同时局部热敷、按摩也能促进腰背部的血液循环，起到一定的作用。如果疼痛不适的症状较为严重，还可以在医生指导下口服布洛芬等非甾体类抗炎药进行治疗，能够起到消炎止痛的作用。

2022-05-17