腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗？

腰椎间盘突出患者一般可以去健身房锻炼，但前提是选择性健身，而不是无限制的健身。一般临床上会要求正处于急性发作期的重度腰椎间盘突出患者严格卧床休息，而无症状或者是症状不明显，不伴有腰椎不稳定或者是腰椎狭窄的腰椎间盘突出患者，可以进行适当的运动锻炼，也可以来健身房选择合适的健身方式，但不宜做对腰部负担过重的健身。同时健身之前还应注意做好热身，健身之后做好拉伸与放松动作。

2022-05-17