膝盖髌骨韧带一按就痛怎么缓解？

膝盖髌骨韧带一按就痛，缓解的方法主要如下：第一、减少活动量，因为膝盖髌骨韧带疼痛的发生多与过度运动导致软组织受损有关，所以减少活动量，避免进行爬楼梯、爬山、深蹲、骑单车等，能够在一定程度上起到缓解疼痛的作用。第二、物理治疗，包括临床上经常用到的局部按摩、热敷等，有助于促进血液循环，减轻疼痛。第三、口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类解热镇痛药，可在医生指导下合理服用。

2022-05-17