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平板撑可以瘦肚子吗？
2022.05.17 
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其实我人挺瘦的，就是肚子有点大，朋友说平板撑管用，我比较关心的是明确下平板撑可以瘦肚子吗？
平板撑一般指平板支撑，坚持做下去，可以起到一定的瘦肚子的作用。虽然平板支撑属于无氧运动，无法更好的消耗全身多余的脂肪，但是在做平板支撑的过程中，通常是通过后侧伸肌、前侧屈肌来进行协调性支撑，会使全身肌肉处于一种绷紧的状态下，坚持做下去，可以相应的消耗能量和腹部多余的脂肪。如果能够同时配合饮食控制，如严格限制热量的摄入等，可得到明显的瘦肚子的效果。
2022-05-17
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