锁骨骨折怎么锻炼？

锁骨骨折的患者在恢复期可以在小范围内进行活动，以不引起患处疼痛为准，比如让患者自己洗脸、自行进餐或者写字等，可以起到一定的锻炼效果。当疼痛感明显消失后，可以在医生指导下对患侧上肢进行钟摆样运动，但是摆动幅度不宜过大，尤其是进行手术内固定的患者，摆动幅度应该控制在90度以内。通常在术后6周左右，就可以逐渐进行肩关节无限制的康复运动，比如抗阻力训练等。术后3个月左右，基本可以开始恢复轻度的体育训练。

2022-05-17