足底筋膜炎半年可以慢跑吗？

足底筋膜炎半年，如果还没有恢复，或者反复发作，一般不可以慢跑。因为慢跑属于负重运动，尤其是对足底会产生比较大的压力，不利于病情。患者的日常运动建议选择非负重类型的，比如游泳、骑行车等。如果自身比较胖，也需要积极控制体重。日常建议选择鞋底较为松软的鞋子，能够减轻足底的压迫现象。如果足底筋膜炎半年已经完全恢复，可以适当慢跑，注意掌握时间以及频率，以免导致损伤。

2022-05-17