骨质增生可以锻炼吗？

骨质增生是可以锻炼的，只要选择合适的运动，注意掌握运动的时间、强度以及频率即可。常见的比较适合骨质增生患者的运动有太极拳、瑜伽、散步、骑车、游泳等。适当的运动可以增强关节周围的肌肉、韧带强度，增加关节的稳定性，对病情是有积极促进作用的。但是不建议患者采取高强度的运动方式，比如深蹲、跳绳等，不利于关节的保护，还可能会加重骨质增生的现象。

2022-05-17