如何按摩颈椎？

颈椎是人体脊椎结构中较为脆弱的一部分，按摩时要选择专门的医师进行操作，且手法力度要控制得当，不能太用力，可以通过滚动法进行按摩，起到放松颈椎周围肌肉和痉挛的作用，或者选择穴位点压法进行按压和按摩，同样可以起到舒筋通络的作用，有效的穴位有风府穴、列缺穴、肩井穴、肩贞穴、风池穴、天宗穴等，还可以通过推拿法，对局部的软组织起到放松的作用，可以缓解疲劳。

2022-05-17