颈椎不好吃什么食物好？

颈椎不好可以适当的吃富含钙质的食物，例如牛奶、虾皮、芝麻、大豆制品等，钙能够调节骨骼肌肉的收缩与兴奋、增加骨骼的密度，有助于疾病的控制，也可以多吃强筋壮骨的食物，例如羊筋、牛筋、怀山药、黑木耳、海参、核桃、紫菜等，还可以适当的吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、花生等。平时要保证充足的休息，避免长时间处于不良的姿势，注意颈部保暖，适当的进行运动。

2022-05-17