颈椎病患者在生活中应该注意什么呢？

首先，患者应该避免长时间低头，尽量一小时左右适当地活动颈部或者是按摩颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，避免劳损的发生。其次，患者平时避免颈部的剧烈转动，注意颈部保暖，以免受凉。另外，患者应该选择合适的枕头，不宜过高或是过低，建议枕头高度在10厘米左右比较好。最后，患者可以适当的进行一些运动，比如游泳、慢跑、放风筝、打乒乓球等，来缓解颈椎病的症状。

2022-05-17