颈椎侧弯怎么锻炼？

颈椎侧弯的患者可以进行一些锻炼，首先，患者可以在跪姿下将双手向前延伸，使背部感受到拉扯感后，再向脊椎侧弯的反方向继续延伸。其次，患者也可以在身体的侧边防止枕头或者球等物品，可以促进侧弯的脊椎对侧拉开。而患者可以进行一些颈部前屈后仰以及左右旋转的动作，也有利于恢复。并且，患者还需要搭配针灸、理疗等方式进行治疗，让颈肩肌肉放松，缓解疼痛。

2022-05-17