怎样改善骨盆前倾？

若骨盆前倾是由于后天不良体态引发的肌肉不平衡所致，并未出现明显的症状，可暂时不必进行治疗。若症状比较明显，可以通过矫正不良姿势调节肌肉张力，进而缓解症状，如站立时尽量挺胸收腹，单脚站立同时做抬腿动作，也可以在站立时通过穿负跟鞋矫正不良姿势。其次，也可以适当做半仰卧起坐、小燕飞、深蹲、跪式抬腿、屈髋的动作。但是以上矫正治疗需要有专业的治疗师进行指导，不宜盲目训练。

2022-05-17