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怎样才能变高？
2022.05.17 
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我因为长的比较矮所以一直都觉得很自卑，想和医生咨询一下，怎么样才能变得更高呢？
成年人如果骨骺线已经闭合，是无法长高的，建议去医院先进行CT检查，明确骨骺线是否闭合，如果没有闭合，要注意补充营养，摄入足够的脂肪、蛋白质、膳食纤维、无机盐、糖类等，均衡饮食，在控制饮食的同时还需要保证足够的运动量，可以在空闲时期去户外慢跑，也可以游泳，增进食欲，还要确保有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，但此时骨骼生长的速度会明显减慢，如果无法长高也无需强求。
2022-05-17
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