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长时间不运动突然运动浑身酸痛怎么回事？
2022.05.17 
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我平时不运动，但是最近感觉自己有些胖，所以昨天晚上开始运动，但早上起来感觉浑身酸痛，所以我想问一下这是怎么回事？
长时间不运动，突然运动浑身酸痛，主要是由于长时间不运动突然运动导致体内产生的乳酸不能在短时间内分解，并且乳酸在体内形成堆积，从而引起局部肌肉酸痛。同时，长时间不运动也会导致肌肉纤维萎缩，而突然运动又会导致肌肉纤维负荷加重，这样也容易导致肌肉纤维损伤，从而引起肌肉的酸痛。除此之外，如果运动前没有做好热身活动，运动过程中也容易导致肌肉拉伤或断裂，从而出现肌肉酸痛现象。
2022-05-17
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