为什么仰卧起坐一个都做不起来？

一般情况下，考虑是因为平时缺乏锻炼，身体素质较差的原因，腰部和腹部的肌肉组织功能较差，所以局部在做屈伸运动的时候，比较困难，因此无法成功完成仰卧起坐。其次，也有可能是因为腰腹部存在外伤，而在做仰卧起坐的时候需要肌肉不断的收缩，肌肉收缩的时候容易引起疼痛。还有可能是因为姿势不正确的原因。除此之外，还可以考虑是疾病所致，患者可能存在腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等病症。

2022-05-17