颈椎病病人适合做哪些运动？

患有颈椎病的患者平时可以在医生的指导下做颈肩操，不仅可以促进全身血液的循环，还可以缓解颈肩和肩背部位肌肉的疲劳感，有松解粘连的软组织功效。另外，颈椎病患者还可以进行游泳、瑜伽、打羽毛球、骑自行车等运动，可以在增强体质的同时避免对颈椎部位造成损伤。但是患者平时在运动的时候要注意循序渐进，保持适量的运动强度，以免出现头晕或颈椎疼痛等不适的症状。

2022-05-17