垫脚尖有什么作用？

垫脚尖具有一定的增高作用，能够使视野更加广阔；也能起到锻炼腿部肌肉的作用，增加腿部肌肉的力量，使小腿后群肌肉更发达有力；同时可以训练平衡性以及纠正异常姿势，有利于身体塑形；另外，垫脚尖也能消耗体内多余的热量，以免热量转变为脂肪引起肥胖。日常生活中要养成每日运动的好习惯，比如跑步、跳绳、游泳和自行车等，以利于增强机体的抵抗力和免疫力。

2022-05-17