脚崴了侧面脚筋疼怎么办？

如果崴脚之后造成侧面脚筋疼，最好在24小时之内对局部进行冷敷，从而减轻肿胀，缓解疼痛。在24小时之后需要进行热敷，促进血液循环，改善不适症状。如果疼痛比较严重，可以酌情服用消炎镇痛药，比如双氯芬酸钠等。在此期间最好不要活动患处，晚上睡觉时需要将其抬高。此外，需要及时纠正不当运动习惯，运动之前应该充分热身，并且穿着合适的运动装备，防止再次发生崴脚的情况。

2022-05-17