睡觉用枕头好还是不用好？

睡觉用枕头好，睡觉时使用枕头可以保护颈椎部位的正常生理曲度，并且维持人体在睡眠状态时的正常生理活动，但女性要选择高度适宜、柔软度适宜的枕头。如果女性入睡时不使用枕头，或使用过低的枕头，会导致颈部的韧带、肌肉长时间处于紧绷状态，容易引起肩颈部僵硬症状，也容易影响女性的睡眠质量。但如果女性使用过高的枕头，会导致下颌上抬，容易压迫咽喉部位，从而引起打呼噜等症状。

2022-05-17