颈椎不好会影响睡眠质量吗？

颈椎不好会影响睡眠质量，尤其因交感神经紊乱导致的交感神型颈椎病，容易引起交感神经的兴奋，导致患者出现失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。同时还可能会有心慌、心悸等症状，会严重影响患者的睡眠。因此，建议患者在睡前可对颈椎部位进行热敷或者用热水泡脚、喝杯牛奶等均有助于快速入睡。此外，在日常生活中注意保护颈椎，避免长时间的低头活动，加强颈部肌肉的锻炼，例如游泳，打羽毛球等。可做瑜伽、打太极或者八段锦等，和有效缓解肩颈部的肌肉张力。

2022-05-17