颈椎偏左该往哪边睡？

颈椎偏左可以选右侧卧位，同时注意选择高矮合适的枕头。但也要主要不能长时间保持一个姿势不动，注意适当的调整。日常生活中注意避免长时间的低头，导致颈椎过度弯曲，可适当增加肩颈部的功能锻炼或者体育运动，例如游泳、羽毛球、排球、太极、八段锦、五禽戏等。饮食上可选择多吃强筋壮骨的食物，例如羊筋、牛筋、豆腐、菜心、鱼翅、核桃、海带、紫菜等。此外，如果出现持续性疼痛，且难以缓解，应及时就医。

2022-05-17