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颈椎间盘突出症的睡姿？
2022.05.17 
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这几天颈部酸痛症状有点严重去医院检查医生说是颈椎间盘突出需要注意睡姿，请问颈椎间盘突出需要怎样的睡姿？
对于颈椎间盘突出症的患者睡姿除了需要避免俯卧位外，可以采取平卧位或侧卧，睡觉时枕头的高度不要太高，以免使颈部屈曲或肌肉紧张加重颈椎间盘的突出；可以选择高度低、有弹性的枕头或是波浪形乳胶枕，能够较好的放松肩颈部的肌肉，缓解肌肉痉挛造成的疼痛；此外患者也不要选择不枕枕头或是过低的枕头，因为合适的枕头可以维持颈椎的前弓弯曲，且有可能会逆转一定程度的颈椎间盘突出。
2022-05-17
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