脚扭了冰敷多久？

脚扭了一般在24小时内可以进行冰敷，每次可以冰敷10到20分钟左右的时间，每间隔两到四个小时冰敷一次即可，但要注意避免在冰敷过程中对局部造成冻伤，对此可以使用毛巾包裹冰袋对局部进行冰敷。冰敷的目的是缓解疼痛以及减轻或避免肿胀，在脚部扭伤超过48个小时后，可以使用热毛巾对局部热敷，目的是促进局部血液循环，加快肿胀的消退和恢复。另外如果患者感到疼痛剧烈，也可以暂时服用止痛药物缓解症状。

2022-05-17