脚脖子扭了怎么办？

脚踝扭伤后首先要注意休息，可以先进行局部冷敷，减轻肿胀和疼痛感，在24小时以后再进行热敷，促进局部血液循环，促进肿胀的消退。如果疼痛感较为明显，也可以外用活血化瘀、消肿止痛的药物，减轻症状，促进损伤的肌肉、组织尽快恢复，一定要避免剧烈运动。必要时还可以用石膏或支具将踝关节固定，固定期间尽量避免负重。如果是严重的踝关节韧带损伤，出现踝关节不稳及关节囊撕裂，则建议及时手术治疗。

2022-05-17