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扁平足的恢复锻炼？
2022.05.17 
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我孩子在医院检查出扁平足，听说患病期间可以通过锻炼的方式辅助治疗。请问扁平足的恢复锻炼是什么？
检查出扁平足后可以在医生指导下做足弓训练，比如站在平地上，然后将所有脚趾上翘，使足部形成足弓，有利于足部骨骼发育，起到缓解扁平足的效果。其次，在训练足弓的同时还可以进行足部背伸对抗训练，也就是在患者将脚上翘后，让家属对患者的足弓部施加对抗力，能加快病情恢复。锻炼的时候尽量选用硬板鞋，可以对足底进行有力支撑，减少运动时的足踝部应力。
2022-05-17
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