刚开始跑步跑完膝盖疼怎么办？

跑步之后出现膝盖部位的疼痛，建议患者暂时停止跑步，要多休息，同时可以对疼痛部位进行热敷和轻轻的按摩揉捏，可以促进局部的血液循环，减轻疼痛不适的症状。如果检查发现是因为身体内缺乏钙元素而引起的膝盖疼痛，需要及时口服钙片并且多晒太阳补充钙元素。另外，如果患者平时运动量少，建议在运动时候要佩戴护膝，并且要保持循序渐进的运动方式。

2022-05-17