怎么治疗骨盆前倾？

想要纠正骨盆前倾，可以进行腹直肌、臀大肌、腹横肌等薄弱的肌肉训练，训练方式有燕式平衡、反向卷腹。同时可以进行腰椎稳定训练，比如跪撑的情况下交叉伸直上肢和下肢，对于改善骨盆前倾有一定的帮助；其次，患者平时也通过肌肉理疗或者按摩等方法来纠正骨盆前倾。患者在日常生活中，避免久坐，可以每做一小时起身活动一会儿，以免导致骨盆前倾症状加重，不利于身体康复。

2022-05-17