跟骨骨折应该怎样锻炼？

患者在石膏固定期间，可以活动患肢脚趾，促进局部血液循环，避免肌肉萎缩，石膏拆除后，可进行踝关节旋转、屈伸运动，增强关节周围的肌肉力量，促进关节功能恢复。后期可在医生建议下下床活动，逐渐增加患肢负重，延长活动时间。期间需按时进行X线检查，观察骨折愈合情况，待骨折线消失后可恢复正常活动。治疗期间可适量进食牛奶、豆浆、豆腐等含钙量高的食物，可以促进骨折的愈合。

2022-05-17